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明星产后减肥有绝招


  在娱乐圈,许多当红的女星急流勇退,结婚生子。再次复出时,hjc888.com,身材却依旧苗条,王菲、董洁、赵薇、张柏芝、徐熙娣 、孙悦、陈慧琳、维多利亚等女星是如何瘦下来的呢?就跟小编一起来学习下这些女星的减肥瘦身私家秘诀吧!

  减肥方式:推脂游泳

  赵薇于今年四月成功生下小燕子,由于生产,原本纤细的身段变的富态,甚至被毒舌网友批体态臃肿,让身上的名牌服饰看起来像穿睡衣。为了在上海电影节的复出,特加强减肥锻炼,从饮食控制到使用药物,不到几个月的时间,迅速回归到产前的魔鬼身材。赵薇坦言:减肥并不是为了自己能有多漂亮,而是怕太胖对不起电视观众。推脂、游泳是赵薇瘦身成功的两大关键。

  减肥方式:注意饮食不吃油和肥腻食物

  有香港媒体报道称,张柏芝怀孕期间体重曾飙升至77公斤。不过产后19天出现在记者面前的张柏芝,却仍是一副纤细身材。看着媒体对自己魔鬼身材的夸奖,张柏芝自豪的说,她已经成功减去30斤。说到减肥秘籍,张柏芝说:“要照顾两个孩子,再加上我吃的东西一向很清淡。不吃油和肥腻的食物,很容易瘦下来。”

  减肥方式:加强锻炼配上瘦身产品和按摩方法

  据悉,刚生下孩子的董洁,身材走样,体重增加几十斤,那段时间倍感压力,连出门的勇气也没有。在老公潘粤明的协助下,董洁瘦身开始见效,其瘦身方法也像她生孩子一样节省,平时注意饮食,加强锻炼,配上瘦身产品和按摩的方法。

  减肥方式:管住自己的嘴控制饮食多运动

  孙悦在产后两个月,她便应邀参与奥运会倒计时一周年主题歌的录制。复出时间之快,令歌迷都感意外。最吃惊的是她消瘦的身材,怎样在短短的三个月时间内急速瘦身45斤,孙悦有自己的妙招。她说:“减肥是个苦差事,得有毅力才行,尤其要管住自己的嘴。饮食方面,我主张不吃糖、油,少盐,早餐不吃面食,多吃荞麦,晚餐吃生菜。运动方面,每天慢跑1个小时以上,运动之后少喝水。”

  比较其他女星产子后的减肥痛苦,陈慧琳产后身材和原来一样,因此还惨遭网友怀疑,质疑陈慧琳假孕,生子就像提着菜篮子去街上买菜一样,hjc888.com,转一下身,潇洒的迈几步,和少女时代的身材几乎完全一样。其实许多人不知,陈慧琳能保持魔鬼身材,皆因使用独家的瘦身食谱。

  减肥方式:出狠招控制饮食按照营养师的指导瘦身

  小S产后迅速减肥回到中天电视台接主持棒,不得不说是对自己体型管理最狠的明星之一!对于小s产后减肥的问题据小S自己爆料,她主要是在产后在营养师的建议下结合一些运动来调整她的身材的。在产后的第一天一共是5餐,一般的情况下是建议早餐是:姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。

  减肥方式:饮食控制:无脂肪、高纤维和低碳水化合物,避免油腻和甜食

  维多利亚三度生产身材依旧骨感,hjc888.com,令很多怀孕女星向她讨教秘诀。维多利亚透露,在产后依靠严格的饮食控制:无脂肪、高纤维和低碳水化合物,避免油腻和甜食,并且每日执行规律的运动。在东方人看来,这种方法很伤身体,而且没有惊人的意志力也很难办到。

  减肥方式:用减肥药方,平时注意饮食,辅以仰卧健身操

  王菲产后瘦身秘笈是用减肥药方,平时注意饮食,辅以仰卧健身操,做这套健身操时要保持仰卧的姿势,共有四个步骤,其中第四条尤为重要,双手抱头,双腿膝盖弯曲齐肩宽。提起上身,腰部不离地,提起躺下重复50次。坚持不懈的王菲才有了让李亚鹏着迷的好身材。



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